見方を変える

寒い。

寒いんだけど、前の冬と比べて寒がらなくなった。

肉を食べるようになったから?甘いものが減ったから?ちょっと太ったから?

甘いものが減ったのに太った?

生活や精神が乱れてるから。

それはいつものことじゃん?

まあ、たぶん太ったから、寒さに強くなったと思う。

ガリガリだったからちょうどいいや。


冬の晴れた日って空がきれいですよね?

それを見て幸せ気分になれたら幸せですよね?

そういうのを増やしたい。

なんかね、またね、カウンセリングや精神科に行こうかどうか迷ってた。

でも自分は自分でしか変えられない。

体に症状が出ちゃうなら病院には行けばいいと思うけど。

人が怖いのは、人に慣れるしかないし、いろいろ不安なのは、行動して払拭するしかない。

そのためには気分をよくするしかないなって。

この気持ちがいつまで続くかわからないけど。

続かないだろう?

途切れ途切れでもいいの。

沈んでもずっと沈んだままでいない。

沈むことを悪く思わない。


ちょっと鼓舞してみた。

本当はあまり元気じゃない。

体が動くのが救い。